Carbonhydrate (gọi là chất bột đường, hay gọi tắt là đường) thường được bỏ qua trong chế độ ăn uống của các vận động viên thể hình. Nhưng qua bài viết này, tôi sẽ chia sẻ các bạn cách sử dụng chất bột đường 1 các tối ưu trong chương trình tập luyện. Nội dung chính 1 TINH BỘT LÀ GÌ? 2 CÁCH CƠ THỂ SỬ DỤNG TINH BỘT 3 CẢI THIỆN HIỆU XUẤT TẬP LUYỆN 4 TTINH BỘT DUY TRÌ VÀ TĂNG CƯỜNG...
Carbonhydrate (gọi là chất bột đường, hay gọi tắt là đường) thường được bỏ qua trong chế độ ăn uống của các vận động viên thể hình. Nhưng qua bài viết này, tôi sẽ chia sẻ các bạn cách sử dụng chất bột đường 1 các tối ưu trong chương trình tập luyện. Nội dung chính 1 TINH BỘT LÀ GÌ? 2 CÁCH CƠ THỂ SỬ DỤNG TINH BỘT 3 CẢI THIỆN HIỆU XUẤT TẬP LUYỆN 4 TTINH BỘT DUY TRÌ VÀ TĂNG CƯỜNG...
Nếu bạn đã từng sử dụng các loại thực phẩm bổ sung để hỗ trợ việc tăng cơ bắp và sức khỏe trong tập luyện thì chắc chắn bạn nghe nói đến whey protein, không chỉ trong lĩnh vực thể hình mà trong công nghệ thực phẩm nói chung. Khi nghe đến trong thực phẩm có hàm lượng đạm whey thì đã là cao cấp rồi. Còn đây không những whey thuần túy mà còn được isolate hydrolyzed 100%...
Nếu bạn đã từng sử dụng các loại thực phẩm bổ sung để hỗ trợ việc tăng cơ bắp và sức khỏe trong tập luyện thì chắc chắn bạn nghe nói đến whey protein, không chỉ trong lĩnh vực thể hình mà trong công nghệ thực phẩm nói chung. Khi nghe đến trong thực phẩm có hàm lượng đạm whey thì đã là cao cấp rồi. Còn đây không những whey thuần túy mà còn được isolate hydrolyzed 100%...
Xin chào tất cả các bạn! Duy đã đi qua những video về Whey Protein, Mass Protein và bên cạnh đó còn một video nho nhỏ nói về Amino Axit. Đó là những loại Thực Phẩm Bổ Sung Protein cơ bản để cơ bắp của chúng ta phục hồi và phát triển tốt hơn. Hai sản phẩm đó ở hai phương trời riêng biệt, một loại chuyên phục vụ cắt nét, còn một loại chuyên phục vụ về xả cơ. Trong...
Có rất nhiều sự nhầm lẫn ở ngoài cuộc sống khi nói về thực phẩm nào là tốt cho sức khỏe, thực phẩm nào là không. Đây là danh sách 20 loại thực phẩm mà xét về tổng quát là cực kì không lành mạnh. Nếu bạn muốn giảm cân và tránh các bệnh mãn tính, vậy thì bạn không nên ăn nhiều các loại thực phẩm này. Trong rất nhiều trường hợp, sự lựa chọn tốt nhất là tránh xa chúng...
Vào lúc 3 giờ, đã qua thời gian ăn trưa và dạ dày của bạn đang réo um sùm. Chắc rằng bạn đã ăn cơm trưa, nhưng bạn cũng đặt vài thời điểm nghiêm trọng trên việc huấn luyện trên sàn tập gym, và cơ thể của bạn muốn nhiều calo hơn. Thói quen ăn thức ăn nhanh của bạn có thể phá vỡ nhanh chóng tỷ lệ mỡ. Nếu bạn có những thức ăn nhẹ có sẵn, bạn có...
Vào lúc 3 giờ, đã qua thời gian ăn trưa và dạ dày của bạn đang réo um sùm. Chắc rằng bạn đã ăn cơm trưa, nhưng bạn cũng đặt vài thời điểm nghiêm trọng trên việc huấn luyện trên sàn tập gym, và cơ thể của bạn muốn nhiều calo hơn. Thói quen ăn thức ăn nhanh của bạn có thể phá vỡ nhanh chóng tỷ lệ mỡ. Nếu bạn có những thức ăn nhẹ có sẵn, bạn có...
Hướng dẫn về thực phẩm bổ sung trước tập sẽ dạy cho bạn mọi thứ bạn cần biết về tất cả các loại pre-workout khác nhau, bao gồm cả các thành phần, lợi ích và thời gian. 1. Lời Nói Đầu Và Những Lợi Ích Chào mừng đến Bài hướng dẫn của chuyên gia về thực phẩm bổ sung trước tập. Mục đích của bài hướng dẫn này là chỉ cho bạn về các thành phần và sản phẩm đang có...
Hướng dẫn về thực phẩm bổ sung trước tập sẽ dạy cho bạn mọi thứ bạn cần biết về tất cả các loại pre-workout khác nhau, bao gồm cả các thành phần, lợi ích và thời gian. 1. Lời Nói Đầu Và Những Lợi Ích Chào mừng đến Bài hướng dẫn của chuyên gia về thực phẩm bổ sung trước tập. Mục đích của bài hướng dẫn này là chỉ cho bạn về các thành phần và sản phẩm đang có...
