Năng lượng – sức khoẻ là 2 vấn đề quan trọng nhất khi tập gym
Trước buổi tập chúng ta cần sự bùng nổ và độ tập trung, nhưng sau đó
Trong ngày chúng ta cần đến sự phục hồi cơ thể, sức khỏe.
Chúng ta cần Năng lượng – sức khoẻ làm những điều tốt nhất để cơ thể phục hồi nhanh chóng nhất
Tránh những hệ quả của thể dục làm ảnh hưởng xấu hơn đến cuộc sống của chúng ta.
Nếu không có 1 sự phục hồi tốt bạn sẽ luôn cảm thấy ngày dài uể oải,
không có động lực làm việc và học tập, còn trước tập không có 1 nguồn năng lượng sung mãn, bạn sẽ không thể khai
thác hết hiệu suất của buổi tập trong 45 phút ngắn ngủi mà chỉ làm mất thời gian tập luyện nhàm chán.
