Siết cơ là gì ? Phân biệt xả cơ và siết cơ có gì khác nhau
Đại đa số các bạn tập thể hình, đặc biệt là các bạn mới bắt đầu luyện tập bộ môn này, vẫn còn mơ hồ về khái niệm xả cơ (bulking) và siết cơ (cutting). Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giúp bạn phân biệt rõ hai khái niệm này, cũng như bí quyết áp dụng để nhanh chóng có được thân hình như mong muốn. 1. Phân biệt xả cơ và siết cơ Xả cơ và siết cơ, nhìn chung đều là quá trình...