L-LYSINE

L-lysine đóng một vai trò đặc biệt quan trọng trong hệ thống miễn dịch. Đó là tham gia vào việc phát triển các kháng thể và có tính kháng virus quan trọng.

Nghiên cứu cho thấy axit amin đặc biệt này có lợi cho việc bảo vệ chống lại virus herpes. Lysine đã được chứng minh là làm giảm sự xuất hiện của sự lo lắng và nó hỗ trợ việc hình thành collagen và mô cơ.

Nó cũng tham gia vào quá trình tổng hợp protein, đặc biệt là trong việc xây dựng collagen cùng với các axit amin Glycine và Proline. Vì thế thiếu L-lysine có thể dẫn đến da nứt nẻ, móng tay mỏng và rụng tóc.

Cũng có bằng chứng rằng L-lysine tăng hiệu quả của L-arginine trong việc thúc đẩy sản sinh hormone tăng trưởng ở người (HGH).

Cân bằng Lysine & Arginine để điều trị Virus Herpes Simplex (HSV)

Arginine khuyến khích HSV nhân rộng. Lysine mặt khác được sử dụng để điều trị HSV do nó đã được nghiên cứu tăng cường miễn dịch và phục hồi mô. Tuy nhiên, mức Arginine huyết thanh nên thấp để ức chế HSV hiệu quả bởi Lysine. Một khi bị nhiễm, kiểm soát HSV tái phát thông qua chế độ ăn uống của một người để điều chỉnh cân bằng lysine / arginine.

Nhược điểm của “thuyết cân bằng” này là hoàn thành sự cân bằng arginine / lysine đúng chỉ thông qua chế độ ăn uống là vô cùng khó khăn và hạn chế.

Ngoài ra, trong khi bổ sung lysine để điều trị HSV, có khả năng sẽ bị tái phát trở lại, đó cũng là nghiên cứu cho thấy rằng làm xáo trộn sự cân bằng tinh tế của hai axit amin có thể làm giảm khả năng miễn dịch tự nhiên. Arginine, đã được chứng minh là quan trọng để tăng cường phản ứng miễn dịch.
Nói cách khác, tăng Lysine có thể hữu ích, nhưng có thể là một con dao hai lưỡi nếu dùng lâu dài do giảm khả năng miễn dịch gây ra bởi sự loại trừ của Arginine.

Có một số bằng chứng về sự suy giảm đông máu trong việc bổ sung L-lysine. Vì thế không nên tiêu thụ với liều lượng lớn trong khi mang thai hoặc trước khi phẫu thuật.

Hơn nữa, có bằng chứng cho thấy L-lysine có thể làm giảm lượng đường trong máu trong bệnh tiểu đường loại 2.

Dùng dài hạn 3,000mg mỗi ngày được xem là an toàn ở người lớn.