boron là gì

boron là gì

Boron là một khoáng chất quan trọng cần thiết cho sự phát triển bình thường và sức khỏe của cơ thể. Nhiều bệnh nguy hiểm như viêm khớp và loãng xương được kiểm soát bởi Boron và nó cũng giúp làm giảm các triệu chứng tiền mãn kinh. Người ta tin rằng boron cải thiện các khả năng tự nhiên của cơ thể con người để hấp thụ canxi và magiê.

Nguồn quan trọng của Boron

Trái cây như táo, cam, nho đỏ, lê, mận, kiwi, nho, chà là, cũng như các loại rau, bơ, đậu nành và các loại hạt là nguồn phong phú của bo. Đậu xanh, đậu borlotti, hạt màu hạt dẻ, bơ đậu phộng, đậu đỏ, cà chua, đậu lăng, ô liu, hành tây, khoai tây, rượu vang và bia cũng là những nguồn đáng chú ý của Boron. Có rất nhiều nguồn nên không có lý do gì để bị thiếu hụt Boron.

Triệu chứng thiếu hụt Boron

Mặc dù tất cả các triệu chứng thiếu hụt boron chưa được hiểu đầy đủ, một số nghiên cứu chỉ ra rằng thiếu hụt boron có thể dẫn đến sự chuyển hóa không bình thường của canxi và magiê. Một số triệu chứng khác bao gồm cường tuyến giáp, mất cân bằng hormone giới tính, loãng xương, viêm khớp và trục trặc thần kinh.

Lợi Ích Sức Khoẻ Của Boron

Ngăn ngừa Viêm khớp:

Boron là một lựa chọn điều trị thành công cho bệnh viêm khớp trong hơn 95% các trường hợp, cải thiện đáng kể đã được nhận thấy bằng cách gia tăng hấp thu canxi hiệu quả vào các sụn và xương. Với tuổi tác ngày càng tăng, các xương có thể trở nên yếu và xốp và boron có thể ngăn chặn sự suy giảm này bằng cách đảm bảo mức độ canxi được tối đa và sử dụng có hiệu quả.

Giảm mức độ nghiêm trọng của thấp khớp:

Boron làm giảm đáng kể tình trạng dị ứng và viêm thường liên quan tới thấp khớp.

Được sử dụng cho thể hình:

Boron có thể nâng cao mức độ testosterone ở nam giới; tính chất này ngày càng bị lợi dụng bởi các vận động viên. Mặc dù một số vận động viên cử tạ bổ sung boron để tăng cường mức độ testosterone của họ, chưa có bằng chứng cụ thể hoặc giải thích được cơ chế đó giúp cho họ thành công hơn.

Giúp xương chắc khỏe:

Khả năng xây dựng xương của boron thường bị bỏ qua. Tuy nhiên, boron thực sự hoạt động cùng với canxi để tăng cường xương. Nó đóng một vai trò rất quan trọng trong việc giảm thiểu những rủi ro của chứng loãng xương và viêm khớp. Boron cũng giúp sự chuyển hóa của các khoáng chất có liên quan đến sự phát triển xương như canxi, magiê và đồng. Hơn nữa, boron ảnh hưởng đến các hormone khác nhau, bao gồm cả estrogen và testosterone, hai hormone liên quan đến sức khỏe tổng thể của xương.

Sản xuất estrogen:

Boron có thể cải thiện việc sản xuất estrogen trong thời kỳ mãn kinh của phụ nữ, và có thể mang lại ham muốn tình dục của họ trong vòng một vài ngày điều trị. Boron làm tăng mức độ của hormone giới tính tự nhiên trong cơ thể, do đó làm giảm sự cần thiết cho liệu pháp thay thế hormone hoặc các giải pháp dược phẩm khác.

Phát triển phôi:

Boron dường như là điều cần thiết cho sinh sản và sự phát triển của thai nhi, mặc dù không có nhiều thông tin về tính chất này, và nghiên cứu vẫn đang được tiếp tục.

Ngăn chặn loãng xương hậu mãn kinh :

Boron có thể giảm bớt các triệu chứng như nóng bừng và đổ mồ hôi ban đêm thường được gắn liền với thời kỳ mãn kinh, và nó đảm bảo rằng lượng khoáng chất ở mức thích hợp, bởi vì phụ nữ sau mãn kinh thường bị mất cân bằng nội tiết tố có thể ảnh hưởng các hệ thống quan trọng của cơ thể.
Điều trị ung thư: Boron được sử dụng để điều trị ung thư và trong sự phát triển của các chất ức chế enzyme mạnh. Hợp chất Boron cũng được sử dụng như kháng thể mà có thể dễ dàng xác định sacarit sinh học quan trọng.

Chức năng màng tế bào:

Boron đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì chức năng của màng tế bào và nội tạng và trong việc ổn định các thụ thể hormone nên các quá trình của cơ thể diễn ra suôn sẻ.

Ngăn chặn máu đóng cục:

Người ta tin rằng boron có thể ảnh hưởng đến một số các yếu tố đông máu trong cơ thể. Tuy nhiên, các nghiên cứu cần được thực hiện để xác thực kết quả này, điều đó sẽ làm cho boron thành một đồng minh lớn trong cuộc chiến chống lại bệnh tim

Suy tim sung huyết:

Boron có thể làm giảm bớt đáng kể những khó khăn do bệnh suy tim sung huyết.

Giảm mức độ lipid:

Boron giúp làm giảm tích tụ lipid và cho phép loại bỏ các cholesterol thông qua các phương tiện khác nhau, do đó làm giảm nguy cơ phát triển các bệnh như xơ vữa động mạch và máu đóng cục, bảo vệ cơ thể chống lại đột quỵ và đau tim.

Giảm nhiễm trùng do nấm:

Boron bảo vệ cơ thể khỏi một loạt các cuộc tấn công ký sinh như Candida albicans và các loại nấm khó chịu khác .

Chức năng não và hoạt động nhận thức:

Các nghiên cứu đã cho thấy boron có thể tăng cường chức năng não, sự phối hợp giữa mắt và tay, trí nhớ ngắn hạn và khả năng tập trung.

Ức chế enzym:

Boron có thể ức chế một số enzyme có hại từ khi hình thành hay hoạt động, đồng thời phục vụ như một co-factor cho các phản ứng enzym có lợi khác.

Các triệu chứng của ngộ độc quá liều boron sẽ bao gồm buồn nôn, nôn mửa, suy nhược, và viêm da. Trong một số trường hợp, dị tật xương cũng có xảy ra. Thông thường, boron được dễ dàng hấp thụ và bài tiết qua nước tiểu. Tuy nhiên, ở những người có vấn đề về thận, boron có thể tích tụ trong tim, thận, não và các mô, do đó, cẩn thận với liều lượng bạn đang dùng, đặc biệt là nếu bạn đang sử dụng các thực phẩm bổ sung.

 Để tìm hiểu thêm bạn có thể xem trực tiếp các buổi livestream trên Fanpage Muscle Fuel

Bài Viết Liên Quan

Gửi Bình Luận