Giá trị sinh học cho biết cơ thể của bạn có thể thực sự sử dụng protein mà bạn tiêu thụ tốt và nhanh đến mức độ nào. Nhưng để biết được hết giá trị của tất cả thực phẩm chung quanh mình là một quá trình khá dài. Hãy để tôi rút ngắn con đường lại cho bạn. Nội dung chính 1 Giá trị sinh học là gì ? 2 Giá trị sinh học quan trọng như thế nào? 3 Giá trị sinh học của một...
Giá trị sinh học cho biết cơ thể của bạn có thể thực sự sử dụng protein mà bạn tiêu thụ tốt và nhanh đến mức độ nào. Nhưng để biết được hết giá trị của tất cả thực phẩm chung quanh mình là một quá trình khá dài. Hãy để tôi rút ngắn con đường lại cho bạn. Nội dung chính 1 Giá trị sinh học là gì ? 2 Giá trị sinh học quan trọng như thế nào? 3 Giá trị sinh học của một...
Giảm cân là một mục tiêu lớn trong tập luyện thể hình nói chung, vấn đề quan trọng ở đây là tập luyện như thế nào hay phương pháp tập nào thì sẽ giảm cân hiệu quả. Chắc chắn câu trả lời là cardio, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu chủ đề cardio trong bài viết này Tác Dụng Của Cardio / Thể Dục Cardio cường độ thấp và dài thời gian (aerobic – cần ô xi để cung cấp năng...
Giảm cân là một mục tiêu lớn trong tập luyện thể hình nói chung, vấn đề quan trọng ở đây là tập luyện như thế nào hay phương pháp tập nào thì sẽ giảm cân hiệu quả. Chắc chắn câu trả lời là cardio, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu chủ đề cardio trong bài viết này Tác Dụng Của Cardio / Thể Dục Cardio cường độ thấp và dài thời gian (aerobic – cần ô xi để cung cấp năng...
Bạn có thể giảm cân mà không cần tập thể dục? Không, bạn phải tìm hiểu làm thế nào để tiêu hao tối đa lượng calo của bạn bằng cách tập thể dục hàng tuần để có được cơ thể bạn muốn. Trong phòng Gym, thỉnh thoảng tôi hay đặt ra những câu hỏi : “ Tôi có cần phải tập hết tất cả những bài này không? “ và “ Tôi đang tập luyện một cách kịch liệt mà...
Bạn có thể giảm cân mà không cần tập thể dục? Không, bạn phải tìm hiểu làm thế nào để tiêu hao tối đa lượng calo của bạn bằng cách tập thể dục hàng tuần để có được cơ thể bạn muốn. Trong phòng Gym, thỉnh thoảng tôi hay đặt ra những câu hỏi : “ Tôi có cần phải tập hết tất cả những bài này không? “ và “ Tôi đang tập luyện một cách kịch liệt mà...
Tom Venuto sẽ giới thiệu đến cho các bạn 40 loại thực phẩm đốt cháy mỡ. Dưới đây là các loại trái cây, rau củ, Protein và các loại hạt sẽ giúp bạn đạt được hoặc duy trì cơ thể săn chắc. Hãy ăn những thực phẩm này để đạt được mục tiêu. Bất kỳ chủ đề bàn luận nào trên trang blog của tôi, các bài báo, hay tạp chí đều muốn đề cập với danh sách thực phẩm...
Tom Venuto sẽ giới thiệu đến cho các bạn 40 loại thực phẩm đốt cháy mỡ. Dưới đây là các loại trái cây, rau củ, Protein và các loại hạt sẽ giúp bạn đạt được hoặc duy trì cơ thể săn chắc. Hãy ăn những thực phẩm này để đạt được mục tiêu. Bất kỳ chủ đề bàn luận nào trên trang blog của tôi, các bài báo, hay tạp chí đều muốn đề cập với danh sách thực phẩm...
Rất nhiều Vận Động Viên Bodybuilder ít ăn cá, tôi không dám chắc tại sao nhưng có thể nhiều người không thích do hương vị của nó. Một pound cá có giá khoảng 5$ (đối với những người sành ăn thì mắc hơn nhiều), trong khi thịt gà hoặc bò thì giá tiền rẻ hơn chút. Quá trình chế biến cá cũng nên cẩn trọng. Nhiều anh chàng cơ bắp thường ăn 5-6 bữa một ngày, thích thay đổi các...
Rất nhiều Vận Động Viên Bodybuilder ít ăn cá, tôi không dám chắc tại sao nhưng có thể nhiều người không thích do hương vị của nó. Một pound cá có giá khoảng 5$ (đối với những người sành ăn thì mắc hơn nhiều), trong khi thịt gà hoặc bò thì giá tiền rẻ hơn chút. Quá trình chế biến cá cũng nên cẩn trọng. Nhiều anh chàng cơ bắp thường ăn 5-6 bữa một ngày, thích thay đổi các...
