Thịt không phải là thứ giàu protein duy nhất trong bữa tối của bạn. Hãy xem những loại rau củ nào cung cấp thêm protein mà bạn đang tìm kiếm. Dù bạn có tin hay không thì vẫn tồn tại những loại rau củ tự bản thân chúng là một phần của nguồn cung protein trong thực đơn hàng ngày. Chúng tôi đã chọn lọc ra một danh sách gồm 8 loại rau củ cung cấp nhiều protein nhất. 1. ĐẬU...
Thịt không phải là thứ giàu protein duy nhất trong bữa tối của bạn. Hãy xem những loại rau củ nào cung cấp thêm protein mà bạn đang tìm kiếm. Dù bạn có tin hay không thì vẫn tồn tại những loại rau củ tự bản thân chúng là một phần của nguồn cung protein trong thực đơn hàng ngày. Chúng tôi đã chọn lọc ra một danh sách gồm 8 loại rau củ cung cấp nhiều protein nhất. 1. ĐẬU...
Khoảng 2 thập kỷ gần đây, mặt trời đã trở thành kẻ thù của chúng ta. Nhiều tin tức cảnh báo việc tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời sẽ gây hại cho sức khỏe. SPF (Sun Protection Factor) - sản phẩm bảo vệ da (cùng với quần áo) ngày càng phổ biến. Ung thư da được dự đoán sẽ trở thành một dịch bệnh và tiếp xúc với ánh nắng mặt trời là nguyên nhân. Trong khi...
Khoảng 2 thập kỷ gần đây, mặt trời đã trở thành kẻ thù của chúng ta. Nhiều tin tức cảnh báo việc tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời sẽ gây hại cho sức khỏe. SPF (Sun Protection Factor) - sản phẩm bảo vệ da (cùng với quần áo) ngày càng phổ biến. Ung thư da được dự đoán sẽ trở thành một dịch bệnh và tiếp xúc với ánh nắng mặt trời là nguyên nhân. Trong khi...
Dù bạn muốn tăng cơ hay giảm mỡ - hoặc cả hai - bạn luôn cần Vitamin C cho một phong cách sống trẻ trung năng động ! Tìm hiểu thêm về làm thế nào để có đủ Vitamin C cho những mục tiêu bên dưới. GIỚI THIỆU Hơn 10 năm đến với thể dục thể hình, tôi xin chia sẻ về thực phẩm bổ sung dinh dưỡng của mình. Khi đang trong quá trình tăng cơ và tăng sức mạnh,...
Dù bạn muốn tăng cơ hay giảm mỡ - hoặc cả hai - bạn luôn cần Vitamin C cho một phong cách sống trẻ trung năng động ! Tìm hiểu thêm về làm thế nào để có đủ Vitamin C cho những mục tiêu bên dưới. GIỚI THIỆU Hơn 10 năm đến với thể dục thể hình, tôi xin chia sẻ về thực phẩm bổ sung dinh dưỡng của mình. Khi đang trong quá trình tăng cơ và tăng sức mạnh,...
Khi nói đến một chế độ ăn uống cho người tập thể hình, protein, chất béo và carbohydrate thường được ưu tiên trước các vi chất (thường được gọi là các vitamin và khoáng chất). Có thể nói rằng cung cấp đầy đủ các vitamin và khoáng chất, rất quan trọng đối với quá trình đồng hóa, tạo enzyme và mặt khác, có thể thu được thông qua chế độ ăn uống hợp lý. Các nghiên cứu đã chỉ ra...
Khi nói đến một chế độ ăn uống cho người tập thể hình, protein, chất béo và carbohydrate thường được ưu tiên trước các vi chất (thường được gọi là các vitamin và khoáng chất). Có thể nói rằng cung cấp đầy đủ các vitamin và khoáng chất, rất quan trọng đối với quá trình đồng hóa, tạo enzyme và mặt khác, có thể thu được thông qua chế độ ăn uống hợp lý. Các nghiên cứu đã chỉ ra...
Trong số tất cả các loại vitamin cần thiết cho sức khỏe và phát triển cơ bắp, B-complex (một số vitamin được nhóm lại với nhau vì sự tương đồng về tính chất, sự phân bố trong các nguồn tự nhiên và các chức năng sinh lý) có thể xem là quan trọng nhất vì những hiệu quả đa dạng và đặc biệt là những lợi ích cho người tập thể hình. Cùng tìm hiểu lý do tại sao. B-complex...
Trong số tất cả các loại vitamin cần thiết cho sức khỏe và phát triển cơ bắp, B-complex (một số vitamin được nhóm lại với nhau vì sự tương đồng về tính chất, sự phân bố trong các nguồn tự nhiên và các chức năng sinh lý) có thể xem là quan trọng nhất vì những hiệu quả đa dạng và đặc biệt là những lợi ích cho người tập thể hình. Cùng tìm hiểu lý do tại sao. B-complex...
