Không được nhịn bữa tối Bạn đừng nghĩ rằng nhịn ăn tối có thể đem lại cho bạn một vòng eo như ý muốn. Sau một ngày hoạt động, cơ thể bạn cần được bổ sung năng lượng nhằm khôi phục và tái tạo hoạt động cho các tế bào. Vì vậy, bữa tối là “nhiệm vụ” bắt buộc đối với bạn. Việc nhịn ăn tối có thể làm hạ đường huyết và gây nên sự mệt mỏi cho cơ thể....
- Sự trao đổi chất của bạn là một động cơ hóa học mà giúp giữ cho bạn còn sống. Tốc độ mà nó chạy sẽ khác nhau theo từng cá nhân. Những người có một sự trao đổi chất chậm sẽ có xu hướng có nhiên liệu (calo) còn sót lại nhiều hơn, nó sẽ được lưu trữ dưới dạng mỡ. - Mặt khác, những người có một quá trình trao đổi chất nhanh chóng sẽ đốt cháy nhiều...
- Sự trao đổi chất của bạn là một động cơ hóa học mà giúp giữ cho bạn còn sống. Tốc độ mà nó chạy sẽ khác nhau theo từng cá nhân. Những người có một sự trao đổi chất chậm sẽ có xu hướng có nhiên liệu (calo) còn sót lại nhiều hơn, nó sẽ được lưu trữ dưới dạng mỡ. - Mặt khác, những người có một quá trình trao đổi chất nhanh chóng sẽ đốt cháy nhiều...
Việc Ăn Trước Khi Ngủ Đang Gây Tranh Cãi Liệu bạn có nên ăn trước khi ngủ hay là không, điều này được định nghĩa giữa bữa tối và trước khi đi ngủ - đã trở thành một chủ đề nóng trong dinh dưỡng hiện nay. Theo lẽ thường, người ta nói rằng ăn trước khi đi ngủ sẽ gây tăng cân do sự trao đổi chất của bạn sẽ chậm lại khi bạn đi vào giấc ngủ. Điều này sẽ...
Việc Ăn Trước Khi Ngủ Đang Gây Tranh Cãi Liệu bạn có nên ăn trước khi ngủ hay là không, điều này được định nghĩa giữa bữa tối và trước khi đi ngủ - đã trở thành một chủ đề nóng trong dinh dưỡng hiện nay. Theo lẽ thường, người ta nói rằng ăn trước khi đi ngủ sẽ gây tăng cân do sự trao đổi chất của bạn sẽ chậm lại khi bạn đi vào giấc ngủ. Điều này sẽ...
Protein trong sữa gồm hai thành phần chính là : casein và whey protein. Hầu hết whey protein được chiết xuất từ quá trình sản xuất phô mai. Khi sữa được xử lý, casein sẽ cô đặc lại, và tách rời ra khỏi lớp whey. Trải qua các quy trình sản xuất tiếp theo là các bước để đi tới quyết định chất lượng của sản phẩm whey protein. Phương pháp sản xuất whey protein ảnh hưởng trực tiếp đếp...
Protein trong sữa gồm hai thành phần chính là : casein và whey protein. Hầu hết whey protein được chiết xuất từ quá trình sản xuất phô mai. Khi sữa được xử lý, casein sẽ cô đặc lại, và tách rời ra khỏi lớp whey. Trải qua các quy trình sản xuất tiếp theo là các bước để đi tới quyết định chất lượng của sản phẩm whey protein. Phương pháp sản xuất whey protein ảnh hưởng trực tiếp đếp...
Có lẽ các cụm từ “thực phẩm bổ sung”, “thực phẩm chức năng”, “thực phẩm thể thao” các bạn đã nghe quá nhiều trên báo chí, truyền thông và website nhưng nghĩa của chúng thì không hề tương đồng nhau. Tôi đang nói ở đây là nguồn thực phẩm bổ sung cho thể thao hay hẹp hơn là thể hình. Đi đâu đó tôi đã nghe chúng được gọi chung là thực phẩm chức năng thậm chí là “thuốc...
Có lẽ các cụm từ “thực phẩm bổ sung”, “thực phẩm chức năng”, “thực phẩm thể thao” các bạn đã nghe quá nhiều trên báo chí, truyền thông và website nhưng nghĩa của chúng thì không hề tương đồng nhau. Tôi đang nói ở đây là nguồn thực phẩm bổ sung cho thể thao hay hẹp hơn là thể hình. Đi đâu đó tôi đã nghe chúng được gọi chung là thực phẩm chức năng thậm chí là “thuốc...
Xin chào tất cả các bạn! Duy đã chia sẻ với các bạn chủ đề về Whey Protein cũng như Mass Protein thì có một số bạn sinh viên rất là buồn và bảo là Anh ơi những thực phẩm đó mắc quá… em không có điều kiện để mua, em không đủ điều kiện để em theo đuổi…vậy thì chẳng lẽ em phải từ bỏ giấc mơ thể thình hay sao?. Như Duy đã nói với các bạn ngay...
