Silic

Silic được biết đến như là một loại khoáng chất làm đẹp và cũng có nhiều lợi ích sức khỏe liên quan với nó. Nó không chỉ tạo ra sự tăng cường các mô liên kết và xương, mà còn rất hữu ích trong việc chăm sóc móng tay, tóc và da. Những lợi ích sức khỏe của silic cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc phòng chống xơ vữa động mạch, mất ngủ, rối loạn da và bệnh lao.

Silic là nguyên tố có sẵn nhiều thứ hai được tìm thấy trong vỏ trái đất, nó là một trong những yếu tố quan trọng nhất được sử dụng trong các thiết bị công nghệ cao và chất bán dẫn. Silic là một khoáng chất quan trọng theo yêu cầu của cơ thể cho khớp mạnh mẽ và linh hoạt, sáng da và xương khỏe mạnh hơn. Cơ bản nó tồn tại trong cơ thể con người dưới dạng một trong hai một dẫn xuất của axit silixic hoặc silanate. Nó cũng là cần thiết trong chế độ ăn uống vì nó làm tăng lợi ích của vitamin D, glucosamine và canxi.
Triệu chứng thiếu hụt Silic
Các triệu chứng thiếu hụt silic là khá rõ ràng khi chúng được kết hợp chặt chẽ với các mô liên kết. Cùng với sự phát triển kém của xương, thiếu hụt này cũng gây mỏng tóc, giòn móng tay, hình thành các nếp nhăn và lão hóa chung của da.
Nguồn quan trọng của Silic
Các nguồn quan trọng nhất của silic là táo, ngũ cốc, bắp cải tươi, đậu phộng, cà rốt, hành tây, dưa chuột, bí ngô, cá, ngũ cốc chưa tinh chế, yến mạch, hạnh nhân và cam. Số lượng cao hơn được tìm thấy trong nước cứng và tương đối ít trong nước mềm.
Lợi ích sức khỏe của Silic
Sau oxy, silic là nguyên tố phổ biến nhất trong vỏ trái đất. Nó có trong đất sét và cát và cũng tồn tại như một phần quan trọng của các loại đá như thạch anh và đá granite.
Trước đó trong lịch sử nhân loại, silic không được coi là một yếu tố sinh lý quan trọng do sự hiện diện đáng kể của nó trong các mô động vật và thực vật. Tuy nhiên, với nghiên cứu đang diễn ra, những lợi ích sức khỏe của silic đã được chứng minh rõ ràng.
Ngăn ngừa dị tật xương: Silic đã được chứng minh đóng một vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ canxi cho sự phát triển và duy trì các khớp xương và xương. Nó tạo ra sự linh hoạt trong xương bằng cách tăng lượng collagen, là thành phần protein của xương. Nó cũng làm tăng tỷ lệ chữa bệnh trật khớp và gãy xương.
Ngăn chặn rụng tóc: Rụng tóc hoặc mỏng tóc, được gây ra do một chế độ ăn uống thiếu chất dinh dưỡng , cụ thể là silic. Những lợi ích sức khỏe của silic thức đẩy tóc phát triển dày và khỏe. Nó cũng làm tăng độ bóng và sáng của tóc.
Duy trì vẻ ngoài của da: Silic ngăn ngừa da trở nên nhão và khôi phục độ sáng tự nhiên của da. Nó cũng giúp làm sáng mắt. Nó cũng ngăn ngừa một số vấn đề về da nghiêm trọng.
Trợ giúp quá trình hồi phục: Silic đóng một vai trò quan trọng trong việc bảo vệ chống lại nhiều bệnh như bệnh lao và những bệnhi khác có liên quan đến màng nhầy. Nó cũng giúp trong việc tăng tốc độ hồi phục khi bị gãy xương.
Ngăn chặn độc tính nhôm: Một lượng nhôm rất cao được tìm thấy trong các tổn thương não của bệnh nhân bị bệnh Alzheimer. Người ta đã phát hiện ra rằng silic, thông qua liên kết của nó với nhôm, ngăn cản sự hấp thu trong đường tiêu hóa và có thể làm giảm các dấu hiệu và triệu chứng của ngộ độc nhôm.
Phục hồi niêm mạc: Những lợi ích sức khỏe của silic bao gồm việc phục hồi niêm mạc của đường hô hấp nếu cơ thể bị mất nước.
Ngăn chặn giòn móng tay: Silic đóng một vai trò rất quan trọng trong việc duy trì sức khỏe móng tay. Silic giúp trong việc cải thiện chất lượng của móng tay và bảo vệ chống lại một số bệnh nhiễm trùng móng tay do đó ngón tay của bạn duy trì sự hấp dẫn và mạnh mẽ.
Giúp tăng sức mạnh của xương: Silic là cần thiết cho việc duy trì sức khỏe xương. Nó tăng sự lắng đọng của các khoáng chất khác nhau như canxi trong các mô xương.
Ngăn ngừa xơ vữa động mạch: Sự hình thành các mảng bám cứng trong động mạch gây xơ vữa động mạch. Nó tiếp tục dẫn đến sự tắc nghẽn của dòng máu vì các mô sẹo và cholesterol bị oxy hóa ức chế sự lưu thông của máu. Các nghiên cứu gần đây trên thỏ đã tiết lộ rằng bổ sung silic làm giảm sự hình thành các mảng bám và sau đó làm giảm nguy cơ các bệnh tim mạch khác nhau, bao gồm các cơn đau tim và đột quỵ.