Protein trong sữa gồm hai thành phần chính là : casein và whey protein. Hầu hết whey protein được chiết xuất từ quá trình sản xuất phô mai. Khi sữa được xử lý, casein sẽ cô đặc lại, và tách rời ra khỏi lớp whey. Trải qua các quy trình sản xuất tiếp theo là các bước để đi tới quyết định chất lượng của sản phẩm whey protein. Phương pháp sản xuất whey protein ảnh hưởng trực tiếp đếp...
Protein trong sữa gồm hai thành phần chính là : casein và whey protein. Hầu hết whey protein được chiết xuất từ quá trình sản xuất phô mai. Khi sữa được xử lý, casein sẽ cô đặc lại, và tách rời ra khỏi lớp whey. Trải qua các quy trình sản xuất tiếp theo là các bước để đi tới quyết định chất lượng của sản phẩm whey protein. Phương pháp sản xuất whey protein ảnh hưởng trực tiếp đếp...
Có lẽ các cụm từ “thực phẩm bổ sung”, “thực phẩm chức năng”, “thực phẩm thể thao” các bạn đã nghe quá nhiều trên báo chí, truyền thông và website nhưng nghĩa của chúng thì không hề tương đồng nhau. Tôi đang nói ở đây là nguồn thực phẩm bổ sung cho thể thao hay hẹp hơn là thể hình. Đi đâu đó tôi đã nghe chúng được gọi chung là thực phẩm chức năng thậm chí là “thuốc...
Có lẽ các cụm từ “thực phẩm bổ sung”, “thực phẩm chức năng”, “thực phẩm thể thao” các bạn đã nghe quá nhiều trên báo chí, truyền thông và website nhưng nghĩa của chúng thì không hề tương đồng nhau. Tôi đang nói ở đây là nguồn thực phẩm bổ sung cho thể thao hay hẹp hơn là thể hình. Đi đâu đó tôi đã nghe chúng được gọi chung là thực phẩm chức năng thậm chí là “thuốc...
Xin chào tất cả các bạn! Duy đã chia sẻ với các bạn chủ đề về Whey Protein cũng như Mass Protein thì có một số bạn sinh viên rất là buồn và bảo là Anh ơi những thực phẩm đó mắc quá… em không có điều kiện để mua, em không đủ điều kiện để em theo đuổi…vậy thì chẳng lẽ em phải từ bỏ giấc mơ thể thình hay sao?. Như Duy đã nói với các bạn ngay...
Xin chào tất cả các bạn! Duy đã chia sẻ với các bạn chủ đề về Whey Protein cũng như Mass Protein thì có một số bạn sinh viên rất là buồn và bảo là Anh ơi những thực phẩm đó mắc quá… em không có điều kiện để mua, em không đủ điều kiện để em theo đuổi…vậy thì chẳng lẽ em phải từ bỏ giấc mơ thể thình hay sao?. Như Duy đã nói với các bạn ngay...
Nếu không có insulin thì các loại protein bạn dùng sau khi tập luyện sẽ không được vận chuyển. Chúng ta cùng nhau tìm hiểu cách kiểm soát loại hormone quan trọng này. Nội dung chính 1 Insulin là gì ? 2 INSULIN VÀ CƠ BẮP 3 INSULIN VÀ CHẤT BÉO 4 LÀM CHỦ MỨC INSULIN CỦA BẠN 5 KẾT LUẬN INSULIN LÀ CHẤT GÌ ? Trong những năm trước đây, insulin chỉ được bàn đến trong vấn đề bệnh tiểu đường. Insulin là 1 loại hormone vận...
Nếu không có insulin thì các loại protein bạn dùng sau khi tập luyện sẽ không được vận chuyển. Chúng ta cùng nhau tìm hiểu cách kiểm soát loại hormone quan trọng này. Nội dung chính 1 Insulin là gì ? 2 INSULIN VÀ CƠ BẮP 3 INSULIN VÀ CHẤT BÉO 4 LÀM CHỦ MỨC INSULIN CỦA BẠN 5 KẾT LUẬN INSULIN LÀ CHẤT GÌ ? Trong những năm trước đây, insulin chỉ được bàn đến trong vấn đề bệnh tiểu đường. Insulin là 1 loại hormone vận...
Carbonhydrate (gọi là chất bột đường, hay gọi tắt là đường) thường được bỏ qua trong chế độ ăn uống của các vận động viên thể hình. Nhưng qua bài viết này, tôi sẽ chia sẻ các bạn cách sử dụng chất bột đường 1 các tối ưu trong chương trình tập luyện. Nội dung chính 1 TINH BỘT LÀ GÌ? 2 CÁCH CƠ THỂ SỬ DỤNG TINH BỘT 3 CẢI THIỆN HIỆU XUẤT TẬP LUYỆN 4 TTINH BỘT DUY TRÌ VÀ TĂNG CƯỜNG...
Carbonhydrate (gọi là chất bột đường, hay gọi tắt là đường) thường được bỏ qua trong chế độ ăn uống của các vận động viên thể hình. Nhưng qua bài viết này, tôi sẽ chia sẻ các bạn cách sử dụng chất bột đường 1 các tối ưu trong chương trình tập luyện. Nội dung chính 1 TINH BỘT LÀ GÌ? 2 CÁCH CƠ THỂ SỬ DỤNG TINH BỘT 3 CẢI THIỆN HIỆU XUẤT TẬP LUYỆN 4 TTINH BỘT DUY TRÌ VÀ TĂNG CƯỜNG...
