CANXI
Ba khoáng chất quan trọng nhất cho một vận động viên là gì ? Sắt, Kẽm và Canxi. Đó là quan điểm của một chuyên gia dinh dưỡng thể thao. Hỏi cơ thể và nó sẽ nói canxi, canxi và canxi. Điều này là rõ ràng từ số lượng canxi chúng ta cần trái ngược với các khoáng chất khác và các ưu tiên mà cơ thể dành cho nó. Nếu bạn ăn canxi và kẽm và sắt (và...