Phụ nữ tập Gym có bị cơ bắp to và thô như đàn ông không ? Đây là vấn đề mà nhiều chị em còn thắc mắc khi mới bắt đầu đi tập Gym. Họ sợ tay to, cơ bắp thô… Vậy hôm nay Muscle Fuel xin giải thích rõ cho các bạn về vấn đề này nhé. Loại cơ bắp Cơ thể có 2 loại cơ chính, loại 1 là cơ bền, phát lực kém, kích thước nhỏ; loại 2 là cơ...
Đối với người tập Gym tinh bột được đồn đại rằng sẻ gây tăng mỡ, tuy nhiên không phải các thực phẩm chứa tinh bột đều là xấu. Hãy lựa chọn nguồn tinh bột phù hợp với nhu cầu của mình vì tinh bột là không thể thiếu dù nhu cầu của bạn là tăng cân hay giảm cân.. Dưới đây là bài viết chi tiết hướng dẫn cách nạp tinh bột cho người tập thể hình. Tinh bột là gì ? Tinh bột...
Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi Thạc sĩ, Bác sĩ Phạm Văn Hùng - Khoa Khám bệnh & Nội khoa - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Đà Nẵng. Huyết áp là một trong những thông số đơn giản nhất để đánh giá tình trạng sức khỏe con người. Huyết áp cao hay thấp sẽ khiến chúng ta mệt mỏi, khó chịu thậm chí dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Chỉ số huyết áp gồm có hai...
Muscle Fuel - Bị cao huyết áp có nên tập Gym? Cao huyết áp là một căn bệnh mới ngày càng gia tăng và lan rộng nhất là ở giới trẻ, rất nhiều người đặt ra câu hỏi rằng bị cao huyết áp có nên tập gym? Kết quả sẽ có ngay trong bài viết dưới đây. Lời khuyên của Muscle Fuel giúp bạn có cơ bắp săn chắc ít mỡCác bài tập giúp cải thiện vòng 1 cho nữ giớiCác...
Giấc ngủ là vô cùng quan trọng đối với tất cả mọi người, kể cả với người tập gym.Tuy nhiên trong xã hội hiện nay lại xuất hiện xu hướng ngủ ít dần đi, có thể là do công việc hoặc do sở thích. Vậy tác hại của thức khuya là gì và nó gây ảnh hưởng như thế nào đến người tập gym cùng Muscle Fuel tìm hiểu ngay nhé. Mass Effect thực phẩm bổ sung tăng cân chứa hàm...
Chắc hẳn bạn đã từng rất băn khoăn tại sao mình khó tăng cân tăng cơ nhưng lại có người chỉ “ hít không khí, uống nước lọc” mà cũng tăng cân, còn bạn thì đã dành cả thanh xuân để ăn mà vẫn không lên dù chỉ một lạng?. Thực ra đều có nguyên nhân cả, sau đây hãy cùng Muscle Fuel tìm hiểu ngay nguyên nhân bạn ăn hoài vẫn không mập nổi nhé! Mass gainer cao năng lượng và...
Cơ vai là một nhóm cơ dễ nhìn nhất tuy nhiên cũng là nhóm cơ khó tập nhất. Các bạn nữ chủ yếu muốn có một cơ vai thon gọn. Vậy ngay sau đây hãy cùng Muscle Fuel tìm hiểu các bài tập tập vai cho nữ. Dumbbell Shoulder Press Đây là bài tập đầu tiên và là hầu hết đối với mọi người, lý do là bởi khi bạn tập với tạ đơn, bạn có thể điều chỉnh mức tạ dễ dàng hơn...
Tập gym đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe cũng như hỗ trợ rất tốt cho quá trình phát triển cơ bắp của bạn. Vậy 1 nhóm cơ nên tập bao nhiêu bài và một bài nên tập khoảng bao nhiêu set là đủ. Hãy cùng Muscle Fuel tìm hiểu ngay trong bài viết này nhé! 1 nhóm cơ nên tập mấy bài? Các bài tập tạ của chúng ta trong 1 buổi tập thường được chia làm hai loại: Loại thứ nhất...
Trong quá trình tập Gym ai cũng muốn sở hữ 1 cơ thể săn chắc và ít mỡ. Áp dụng những cách cơ bắp săn chắc ít mỡ đưới đây Muscle Fuel tin chắc bạn sẻ sớm có 1 cơ thể Lean Body. 1- Loại bỏ các loại thực phẩm không lành mạnh Các loại thực phẩm và các loại thức ăn nhanh không lành mạnh. Có giá trị dinh dưỡng thấp những Calo cao. Các đồ ăn như bánh kẹo, đồ chiên rán,...
Thay vì ở các đơn vị thiếu uy tín, bán sản phẩm trôi nổi trên thị trường thì hàng chính hãng BBT được ví như bộ lọc, sẵn sàng bảo vệ sức khỏe “xanh” cho người tiêu dùng. TẠI SAO MUA HÀNG CHÍNH HÃNG BBT Hàng loạt mánh khóe tinh vi trên thị trường, coi thường sức khỏe người tiêu dùng xuất hiện. Việc kiểm tra, phân biệt hàng chính hãng BBT đối với các bạn gymer luôn đầy rẫy nhiều rủi ro. Để...
