Bạn có thể giảm cân mà không cần tập thể dục? Không, bạn phải tìm hiểu làm thế nào để tiêu hao tối đa lượng calo của bạn bằng cách tập thể dục hàng tuần để có được cơ thể bạn muốn. Trong phòng Gym, thỉnh thoảng tôi hay đặt ra những câu hỏi : “ Tôi có cần phải tập hết tất cả những bài này không? “ và “ Tôi đang tập luyện một cách kịch liệt mà...
Tom Venuto sẽ giới thiệu đến cho các bạn 40 loại thực phẩm đốt cháy mỡ. Dưới đây là các loại trái cây, rau củ, Protein và các loại hạt sẽ giúp bạn đạt được hoặc duy trì cơ thể săn chắc. Hãy ăn những thực phẩm này để đạt được mục tiêu. Bất kỳ chủ đề bàn luận nào trên trang blog của tôi, các bài báo, hay tạp chí đều muốn đề cập với danh sách thực phẩm...
Tom Venuto sẽ giới thiệu đến cho các bạn 40 loại thực phẩm đốt cháy mỡ. Dưới đây là các loại trái cây, rau củ, Protein và các loại hạt sẽ giúp bạn đạt được hoặc duy trì cơ thể săn chắc. Hãy ăn những thực phẩm này để đạt được mục tiêu. Bất kỳ chủ đề bàn luận nào trên trang blog của tôi, các bài báo, hay tạp chí đều muốn đề cập với danh sách thực phẩm...
Rất nhiều Vận Động Viên Bodybuilder ít ăn cá, tôi không dám chắc tại sao nhưng có thể nhiều người không thích do hương vị của nó. Một pound cá có giá khoảng 5$ (đối với những người sành ăn thì mắc hơn nhiều), trong khi thịt gà hoặc bò thì giá tiền rẻ hơn chút. Quá trình chế biến cá cũng nên cẩn trọng. Nhiều anh chàng cơ bắp thường ăn 5-6 bữa một ngày, thích thay đổi các...
Rất nhiều Vận Động Viên Bodybuilder ít ăn cá, tôi không dám chắc tại sao nhưng có thể nhiều người không thích do hương vị của nó. Một pound cá có giá khoảng 5$ (đối với những người sành ăn thì mắc hơn nhiều), trong khi thịt gà hoặc bò thì giá tiền rẻ hơn chút. Quá trình chế biến cá cũng nên cẩn trọng. Nhiều anh chàng cơ bắp thường ăn 5-6 bữa một ngày, thích thay đổi các...
Đối với các VĐV Bodybuilder, việc bước vào phòng tập đơn giản chỉ là công đoạn nhẹ nhàng trong quá trình xây dựng cơ bắp mà thôi. Cái khó hơn là phải duy trì chế độ dinh dưỡng làm sao để duy trì mức độ đồng hóa, xây dựng cơ trong suốt 22-23 giờ trong ngày trong khi phải nổ lực phục hồi cơ thể. Thật may mắn, nghành dinh dưỡng học đã có những tiến bộ vượt bậc....
Đối với các VĐV Bodybuilder, việc bước vào phòng tập đơn giản chỉ là công đoạn nhẹ nhàng trong quá trình xây dựng cơ bắp mà thôi. Cái khó hơn là phải duy trì chế độ dinh dưỡng làm sao để duy trì mức độ đồng hóa, xây dựng cơ trong suốt 22-23 giờ trong ngày trong khi phải nổ lực phục hồi cơ thể. Thật may mắn, nghành dinh dưỡng học đã có những tiến bộ vượt bậc....
Tôi nhận được rất nhiều câu hỏi trong đó bao gồm việc ăn Carbs và liệu ăn Carbs có làm tôi trở nên mập lên không? Đây không phải là câu hỏi hiếm gặp. Carbs là năng lượng cơ bản của cơ thể, được dự trữ ở cơ và trong gan. Tất cả các tế bào trong cơ thể đều sử dụng Carbs để sống bao gồm: não, cử động cơ, bất cứ bạn làm gì Glucose trong máu...
Tôi nhận được rất nhiều câu hỏi trong đó bao gồm việc ăn Carbs và liệu ăn Carbs có làm tôi trở nên mập lên không? Đây không phải là câu hỏi hiếm gặp. Carbs là năng lượng cơ bản của cơ thể, được dự trữ ở cơ và trong gan. Tất cả các tế bào trong cơ thể đều sử dụng Carbs để sống bao gồm: não, cử động cơ, bất cứ bạn làm gì Glucose trong máu...
Lần đầu tiên Muscle Fuel tổ chức một sân chơi nho nhỏ dành cho các bạn đam mê GYM, thông qua chương trình này Muslce Fuel gửi lời cám ơn chân thành đến các bạn đã ủng hộ chúng tôi trong suốt thời gian qua. Chương trình sẽ áp dụng trong vòng 7 ngày Thời gian: từ 0h ngày 26/ 07 đến 24h ngày 01/ 08 Giải thưởng: • Giải nhất: 01 Super Amino 6000 500 viên trị giá 730.000đ • Giải nhì: 01...
