Kiến Thức Thể Hình

Điểm nhấn bài viết này, để các bạn hiểu rằng: Khi bạn đã đầu tư thực phẩm bổ sung protein, cái bạn muốn phần lớn chỉ nên là protein có cấu trúc hoàn chỉnh gồm 9 loại amino acids cơ … Readmore
axit amin thiết yếu
Axit amin thiết yếu (Essential Amino Acids – EAAs) là những loại axit amin rất cần thiết cho cơ thể con người nhưng bản thân chúng lại không tự sản sinh ra nó được và chỉ có thể lấy được … Readmore
lợi ích insulin
Điểm nhấn : Nếu bạn nghĩ bulking và cutting là những giai đoạn theo thời gian dài thì bạn có thể nghĩ lại, bằng cách điều khiển insulin, bạn có thể cho phép cơ thể mình tăng cơ và giảm … Readmore
giảm sự mệt mỏi
Axit amin là các khối xây dựng của protein. Cơ bắp không thể phát triển nếu không có chúng. Các chuỗi axit amin hoặc BCAA là một nhóm các axit amin đặc biệt. Chúng là một vài thực phẩm bổ … Readmore
tăng cường sự trao đổi chất
Khi nói tới giảm cân, sự trao đổi chất đóng một vai trò quan trọng. Nói một cách khác đơn giản, sự trao đổi chất là quá trình mà cơ thể chuyển hóa thức ăn thành năng lượng và đốt … Readmore
giảm cân sai lầm
Đây là những gì bạn cần biết … 1. Các kế hoạch giảm cân trên truyền hình và các loại thực phẩm “giả vờ” tốt cho sức khỏe sẽ giữ mãi phụ nữ ở trong bóng tối không biết gì … Readmore
không thể tăng cơ
1. Bạn Đã Không Còn Trở Nên Mạnh Hơn Nữa Khi bạn tập luyện lần đầu tiên, thì viêc nhìn mức tạ trên thanh đòn tăng lên mỗi tuần là một cảm giác tuyệt vời. Vấn đề là, một khi … Readmore