Ronnie Coleman là một trong những vận động viên thể hình nổi tiếng nhất thế giới, được biết đến với danh hiệu "The King" trong cộng đồng thể hình. Anh đã giành tám lần danh hiệu Mr. Olympia từ năm 1998 đến 2005, một thành tích chưa ai vượt qua.
Đã bao giờ bạn nghĩ đến việc leo núi như một cách thú vị để giảm cân và cải thiện vóc dáng chưa? Leo núi không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn đem lại nhiều lợi ích khác cho sức khỏe. Bài viết này sẽ dẫn bạn đi qua một cuộc hành trình tuyệt vời để khám phá cách giảm cân hiệu quả nhất thông qua hoạt động leo núi. Leo núi - cách giảm cân hiệu quả nhất Vượt...
Saturated fat (chất béo bão hòa) là một loại chất béo được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm, cả từ động vật và thực vật. Về mặt hóa học, chất béo bão hòa được gọi như vậy vì các nguyên tử carbon trong phân tử chất béo đều được bão hòa với nguyên tử hydro, nghĩa là chúng không có liên kết đôi trong chuỗi carbon của chúng.
Phát hiện một phòng tập gym của người Hy Lạp cổ đại ở Ai Cập Bộ Khảo cổ Ai Cập ngày 6/11 cho biết một nhóm chuyên gia Đức và Ai Cập, do nhà khảo cổ người Đức Cornelia Roemer thuộc Viện Nghiên cứu khảo cổ Đức đứng đầu, đã phát hiện một phòng tập gym cổ đại tại Watfa, thuộc tỉnh Fayoum, phía Nam thủ đô Cairo.
Lịch sử hình thành và phát triển của gym (phòng tập thể hình) kéo dài hàng ngàn năm, bắt đầu từ thời cổ đại và phát triển thành hình thức hiện đại như chúng ta biết ngày nay. Dưới đây là một cái nhìn tổng quan về lịch sử này:
Testosterone được xem như là một nhà vô địch hạng nặng đối với nam giới về chức năng sinh dục cũng như là tối ưu hóa vóc dáng cơ thể. Vậy làm sao để tăng cường testosterone ở nam giới một cách mạnh mẽ nhất, hãy cùng Muscle Fuel tìm hiểu nha.
Tập gym ở đâu đang dần trở thành những quyết định quá khó khăn với chúng ta vì hiện nay ngày càng có quá nhiều phòng gym xuất hiện trên thị trường. Nên lựa chọn phòng rất quan trọng bởi vì phòng tập có chất lượng tốt, trang thiết bị được đầu tư chuẩn thì việc rèn luyện sức khoẻ và cải thiện vóc dáng của bạn mới có thể đạt được hiệu quả cao. Vậy đâu là những điều...
Đối với người tập Gym tinh bột được đồn đại rằng sẻ gây tăng mỡ, tuy nhiên không phải các thực phẩm chứa tinh bột đều là xấu. Hãy lựa chọn nguồn tinh bột phù hợp với nhu cầu của mình vì tinh bột là không thể thiếu dù nhu cầu của bạn là tăng cân hay giảm cân.. Dưới đây là bài viết chi tiết hướng dẫn cách nạp tinh bột cho người tập thể hình. Tinh bột là gì ? Tinh bột...
Nghỉ tập luyện thể dục đột ngột có thể gây ra nhiều tác động tiêu cực đến sức khoẻ .Những tác động này có thể ảnh hưởng đến cả sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. 1. Nguy cơ trầm cảm cao hơn Bỏ tập luyện thể dục sẽ tác động tiêu cực đến sức khỏe tinh thần, làm thay đổi tâm trạng và tăng nguy cơ trầm cảm The Healthy dẫn lời chuyên gia sinh lý học thể thao người MỹJim White Nguyên nhân của hiện...
Minh là một người thường xuyên tới phòng tập, và ngày nào cũng bắt gặp nhiều bạn vẫn duy trì 1 mức tạ và tập quanh năm soát tháng. Cũng có nhiều bạn tập lên tạ và thay đổi mức tạ liên tục. Kết quả là vẫn không thấy cơ bắp phát triển, điều đó đồng nghĩa là những bạn đó đang mắc phải tình trạng chai cơ. Vậy bài viết này sẻ chia sẻ cho các bạn biết thế nào là...
