Khi nói tới giảm cân, sự trao đổi chất đóng một vai trò quan trọng. Nói một cách khác đơn giản, sự trao đổi chất là quá trình mà cơ thể chuyển hóa thức ăn thành năng lượng và đốt cháy năng lượng đó. Amy Gorin, RDN nói "khi bạn ăn các loại thực phẩm có chứa protein, cơ thể bạn sẽ tiết kiệm nhiều năng lượng hơn để chuyển hóa protein này" Trà Nếu bạn đang tìm cách để thúc...
Tháng 6 sắp tới và đây cũng chính là khoảng thời gian bắt đầu bước vào thời điểm nhiều loại trái cây miền Nam sai quả nhất, đặc biệt là trái sầu riêng. Sầu riêng là loại trái cây chỉ có nhiều ở miền Nam nước ta, mùi vị rất đặc biệt và kén người thưởng thức. Tuy nhiên, những ai ăn được loại quả này đều trở nên ghiền hơn bất cứ loại trái cây nào. Nhưng ăn sầu...
Tháng 6 sắp tới và đây cũng chính là khoảng thời gian bắt đầu bước vào thời điểm nhiều loại trái cây miền Nam sai quả nhất, đặc biệt là trái sầu riêng. Sầu riêng là loại trái cây chỉ có nhiều ở miền Nam nước ta, mùi vị rất đặc biệt và kén người thưởng thức. Tuy nhiên, những ai ăn được loại quả này đều trở nên ghiền hơn bất cứ loại trái cây nào. Nhưng ăn sầu...
Đây là những gì bạn cần biết ...1. Các kế hoạch giảm cân trên truyền hình và các loại thực phẩm “giả vờ” tốt cho sức khỏe sẽ giữ mãi phụ nữ ở trong bóng tối không biết gì về các thói quen ăn uống lành mạnh bền vững. Đã đến lúc họ có được quyền kiểm soát chế độ ăn uống của họ.2. Phụ nữ cần tập luyện và ăn để tăng trưởng cơ bắp. Cơ bắp và...
TẬP ĐỂ TĂNG CƠ CHỨ KHÔNG PHẢI ĐỂ ĐAU ĐỚN !!! Khả năng làm chủ các mô hình chuyển động đã bị tuyệt chủng trong các phòng tập gym trên khắp đất nước, khiến cho cơ thể chúng ta bị hư hỏng đi trong tập luyện. Những bài tập chính đang gây ra một bệnh đại dịch làm suy nhược cơ thể. Dưới đây là bốn bài tập truyền thống sẽ gây phá hủy cơ thể của những người tập tạ,...
TẬP ĐỂ TĂNG CƠ CHỨ KHÔNG PHẢI ĐỂ ĐAU ĐỚN !!! Khả năng làm chủ các mô hình chuyển động đã bị tuyệt chủng trong các phòng tập gym trên khắp đất nước, khiến cho cơ thể chúng ta bị hư hỏng đi trong tập luyện. Những bài tập chính đang gây ra một bệnh đại dịch làm suy nhược cơ thể. Dưới đây là bốn bài tập truyền thống sẽ gây phá hủy cơ thể của những người tập tạ,...
1. Bạn Đã Không Còn Trở Nên Mạnh Hơn Nữa Khi bạn tập luyện lần đầu tiên, thì viêc nhìn mức tạ trên thanh đòn tăng lên mỗi tuần là một cảm giác tuyệt vời. Vấn đề là, một khi những "lợi ích của những tay lính mới" này suy yếu, thì hầu hết mọi người sẽ ngừng nhấn mạnh về sức mạnh và bắt đầu lãng phí thời gian với cái gọi là các giao thức tiên tiến mà...
1. Bạn Đã Không Còn Trở Nên Mạnh Hơn Nữa Khi bạn tập luyện lần đầu tiên, thì viêc nhìn mức tạ trên thanh đòn tăng lên mỗi tuần là một cảm giác tuyệt vời. Vấn đề là, một khi những "lợi ích của những tay lính mới" này suy yếu, thì hầu hết mọi người sẽ ngừng nhấn mạnh về sức mạnh và bắt đầu lãng phí thời gian với cái gọi là các giao thức tiên tiến mà...
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung L-Glutamine có thể giảm thiểu sự phân hủy của cơ và cải thiện quá trình trao đổi chất protein. Hãy tìm hiểu mọi thứ mà bạn cần phải biết về glutamine và cách thức mà nó có thể giúp bạn! Glutamine là axit amin phổ biến nhất trong cơ của bạn - trên 61% cơ xương là Glutamine. Glutamine chứa 19% nitơ, làm cho nó trở thành chất vận chuyển...
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung L-Glutamine có thể giảm thiểu sự phân hủy của cơ và cải thiện quá trình trao đổi chất protein. Hãy tìm hiểu mọi thứ mà bạn cần phải biết về glutamine và cách thức mà nó có thể giúp bạn! Glutamine là axit amin phổ biến nhất trong cơ của bạn - trên 61% cơ xương là Glutamine. Glutamine chứa 19% nitơ, làm cho nó trở thành chất vận chuyển...
