Khi mới bắt đầu tập gym hoặc lâu ngày mới tập lại, chắc hẳn ai trong chúng ta cũng đã nếm trải cảm giác đau nhừ người vào sáng hôm sau. Lý do vì sao? Và làm thế nào để bớt đau? Cùng tìm hiểu ngay bây giờ nhé. Nguyên nhân cơ thể bị đau sau ngày đầu tập gym Nếu hôm trước bạn bắt đầu tập luyện thể thao hoặc làm những công việc nặng nhọc, chắc chắn rằng sáng...
Những người đã và đang tập thể thao không thể nào không biết đến 2 bộ môn cơ bản: đi bộ và chạy bộ. Nhưng để đưa cả 2 vào cùng 1 quá trình luyện thì lại quá dư thừa. Hãy tìm hiểu thêm về 2 phương pháp rèn luyện sức khỏe này để lựa chọn được bài tập phù hợp với mình và đạt mục tiêu một cách hiệu quả nhất. Chạy bộ và đi bộ, phương pháp nào nhiều lợi,...
Nếu muốn có một sức khỏe tuyệt vời và một thân hình hấp dẫn, tập gym là một lựa chọn thích hợp cho bạn. Nhiều nghiên cứu còn khẳng định môn tập này còn giúp bệnh nhân ung thư hồi phục sau khi điều trị. Tập gym tăng cường cơ bắp yêu cầu một sự kiên trì bền bỉ, cùng sức mạnh và kỹ thuật vững vàng. Khi mới bắt đầu bạn có thể sẽ gặp nhiều khó khăn nhưng...
Điểm nhấn bài viết này, để các bạn hiểu rằng: Khi bạn đã đầu tư thực phẩm bổ sung protein, cái bạn muốn phần lớn chỉ nên là protein có cấu trúc hoàn chỉnh gồm 9 loại amino acids cơ thể không thể tạo ra. Protein hoàn chỉnh sẽ giúp ta xây dựng cơ bắp, còn tạp chất uống vào không làm được việc này. Cũng như các bạn đã biết, một món ăn ngon và chất lượng không...
Axit amin thiết yếu (Essential Amino Acids - EAAs) là những loại axit amin rất cần thiết cho cơ thể con người nhưng bản thân chúng lại không tự sản sinh ra nó được và chỉ có thể lấy được từ thức ăn. Đặc biệt, đối với dân tập thể hình, Axit amin thiết yếu cũng góp phần không ít vào quá trình xây dựng cơ bắp của bạn. Trước đây có 1 số người nói rằng bạn chỉ cần...
Tháng 12, không khí bắt đầu lạnh hơn, báo hiệu mùa Giáng Sinh sắp tràn về, một mùa lễ vui vẻ, hạnh phúc. Và bạn đang chuẩn bị mọi thứ cho một mùa Giáng Sinh vui vẻ hơn trong năm nay, từ việc trang trí cho cây thông Noel, chuẩn bị những lời chúc yêu thương hay bạn đang chuẩn bị trang trí cho ngôi nhà phù hợp với không khí Noel, kèm theo đó chúng ta không quên cải...
Tháng 12, không khí bắt đầu lạnh hơn, báo hiệu mùa Giáng Sinh sắp tràn về, một mùa lễ vui vẻ, hạnh phúc. Và bạn đang chuẩn bị mọi thứ cho một mùa Giáng Sinh vui vẻ hơn trong năm nay, từ việc trang trí cho cây thông Noel, chuẩn bị những lời chúc yêu thương hay bạn đang chuẩn bị trang trí cho ngôi nhà phù hợp với không khí Noel, kèm theo đó chúng ta không quên cải...
Khuyến mãi khủng chỉ dành riêng cho dòng Mass cao năng lượng, giúp gymer tăng cân, tăng cơ; cải thiện ngoại hình, thay đổi cuộc sống. Mua 2 bịch mass cao năng lượng bất kì (Mass Infusion giảm 10%) sẽ được tặng ngay 1 hủ Nutrex - Creatine Diver trị giá 450.000 VND. Dòng sản phẩm Mass cao năng lượng cung cấp cho cơ thể nhiều chất dinh dưỡng tốt, hỗ trợ tăng cân hiệu quả cho người gầy, người đang...
